
Värm upp musklerna vid löpning
När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt
När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt
Tränar du inför ett maraton, Lidingöloppet, tjejmilen eller något annat roligt lopp? Se då till att även hålla koll på kosten! Som löpare behöver du
Löpträning är mycket bra för både kondition och styrka, men det är bra att komplettera med styrketräning och stretch. När du springer så tränar du
På sommaren är det många som kommer igång och löptränar. Sol och värme i kombination med semester gör att det är lätt att snöra på
Har du sysslat med löpning ett tag och känner att du vill ge sporten en riktig chans? Med en flytt kan du komma närmare bra
Ett riktigt kul sätt att både få träningen gjord och att uppleva nya platser är att alltid stoppa ner joggingskorna i packningen, då kan du