Under de mörka månaderna tappar du ofta motivationen att ta dig ut och springa. Det är mörkt och kallt och helst vill du stanna under

När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt

Löpträning är mycket bra för både kondition och styrka, men det är bra att komplettera med styrketräning och stretch. När du springer så tränar du