Värm upp musklerna vid löpning
september 3, 2023
När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt
Bästa mellanmålen för löpare
augusti 20, 2023
Tränar du inför ett maraton, Lidingöloppet, tjejmilen eller något annat roligt lopp? Se då till att även hålla koll på kosten! Som löpare behöver du
Komplettera löpningen med styrka och stretch
september 17, 2022
Löpträning är mycket bra för både kondition och styrka, men det är bra att komplettera med styrketräning och stretch. När du springer så tränar du
Klä dig rätt för löpträning i kyla
september 13, 2022
På sommaren är det många som kommer igång och löptränar. Sol och värme i kombination med semester gör att det är lätt att snöra på
Ta din löpning till en ny nivå
september 10, 2022
Har du sysslat med löpning ett tag och känner att du vill ge sporten en riktig chans? Med en flytt kan du komma närmare bra
Sightseeing i joggingskor
juli 1, 2022
Ett riktigt kul sätt att både få träningen gjord och att uppleva nya platser är att alltid stoppa ner joggingskorna i packningen, då kan du
