Bästa maten för löpare
oktober 3, 2024
Planerar du att springa ett halvmaraton, maraton eller något annat lopp? Då är det viktigt att du tränar regelbundet och gärna långdistanspass för att förbereda
Ta bilen till löpspåret
augusti 2, 2024
Tränar du inför ett maraton eller något annat motionslopp? Då är det viktigt att du planerar din träning. De flesta behöver minst 6 månader för
Ta bilen till löpspåret
augusti 2, 2024
Tränar du inför ett maraton eller något annat motionslopp? Då är det viktigt att du planerar din träning. De flesta behöver minst 6 månader för
Har du suttit stilla i vinter?
mars 14, 2024
Under de mörka månaderna tappar du ofta motivationen att ta dig ut och springa. Det är mörkt och kallt och helst vill du stanna under
Värm upp musklerna vid löpning
september 3, 2023
När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt
Bästa mellanmålen för löpare
augusti 20, 2023
Tränar du inför ett maraton, Lidingöloppet, tjejmilen eller något annat roligt lopp? Se då till att även hålla koll på kosten! Som löpare behöver du
