Bästa maten för löpare
Planerar du att springa ett halvmaraton, maraton eller något annat lopp? Då är det viktigt att du tränar regelbundet och gärna långdistanspass för att förbereda
Planerar du att springa ett halvmaraton, maraton eller något annat lopp? Då är det viktigt att du tränar regelbundet och gärna långdistanspass för att förbereda
Tränar du inför ett maraton eller något annat motionslopp? Då är det viktigt att du planerar din träning. De flesta behöver minst 6 månader för
Tränar du inför ett maraton eller något annat motionslopp? Då är det viktigt att du planerar din träning. De flesta behöver minst 6 månader för
Under de mörka månaderna tappar du ofta motivationen att ta dig ut och springa. Det är mörkt och kallt och helst vill du stanna under
När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt
Tränar du inför ett maraton, Lidingöloppet, tjejmilen eller något annat roligt lopp? Se då till att även hålla koll på kosten! Som löpare behöver du