Visst kan det kännas lockande att stanna inne när regnet smattrar mot rutan. Men tänk om jag berättade att löpning i regn faktiskt kan vara

Löpning har länge varit en populär träning för både kropp och sinne. Det erbjuder en enkel och effektiv väg till bättre hälsa och det krävs

Under de mörka månaderna tappar du ofta motivationen att ta dig ut och springa. Det är mörkt och kallt och helst vill du stanna under

När du löptränar regelbundet är det viktigt att värma upp inför varje löprunda för att undvika skador. En väl genomförd uppvärmning förbereder kroppen både fysiskt